Leren houden van jezelf

 

Weten hoe je van jezelf kunt houden is uiterst belangrijk. Eigenliefde is de kern van welzijn, vreugde, “self-empowerment” en je vermogen te creëren en te genieten van het leven dat je graag wilt. Je kunt niet genieten van geluk als je geen vrede hebt met jezelf. De relatie die je met jezelf hebt is de belangrijkste die je ooit zult hebben.

 

Behalve dat, als je niet van jezelf houdt, trek je mensen en situaties aan die jouw negatieve overtuigingen en gevoelens over jezelf spiegelen. Dat is hoe de Wet van Aantrekkingskracht werkt. We trekken de manifestaties aan van wat we voelen. Dus, om liefdevolle mensen en situaties aan te trekken, moet je eerst van jezelf houden.

 

Ik denk dat de meeste mensen geschokt zouden zijn als ze een opname zouden horen van hun eigen innerlijke dialoog. We zouden dan merken hoe vaak per dag we ons zelf hard veroordelen en bekritiseren. Soms behandelen we ons zelf veel erger dan dat we een ander zouden behandelen.

 

Om zelfrespect op te bouwen, moeten we eerst luisteren naar hoe we tegen onszelf praten. Je moet je eerst bewust worden van de situatie voordat je hem kunt veranderen. Komt dit je bekend voor?

 

• Er is iets mis met me. Ik ben echt verknipt.

• Ik ben slecht

• Het is allemaal mijn schuld

• Ik ben onbekwaam. Ik weet niet wat ik doe.

• Ik ben niet goed, knap, aantrekkelijk, rijk….etc. genoeg.

• Ik had ……moeten

• Ik ben niet zo goed, knap, aantrekkelijk, succesvol als hij/zij.

• Ik krijg die baan nooit

• Ik ben niet in staat dat te doen, ik kan dat niet.

 

Een tekort aan zelfliefde kan ook geprojecteerd worden

Tot je leert houden van jezelf, is dit de manier waarop je jezelf verlamd, zodat je niet vooruit kunt om die dingen te bemachtigen die je graag zou willen hebben. Onder al deze negatieve stemmen, kunnen lang vastgehouden overtuigingen over jezelf spelen, die niet gebaseerd zijn op de realiteit. Het zijn overtuigingen van andere mensen die geprojecteerd zijn op jou. Normaliter komen deze overtuigingen van je ouders, broers/zussen, en andere mensen die gedurende je vroege kinderjaren in je leven waren. Soms kun je deze gedachten zelfs in andere stemmen horen.

 

Wat kun je hieraan doen?

Een goede eerste stap om meer eigenliefde te genereren is om gedurende de dag een aantal keer waar te nemen hoe je je voelt – gelukkig, levendig, open? Gesloten, ineengekrompen, neutraal?

Als je je negatief voelt, herleidt dan wanneer je voor het eerst zo ging voelen. De kans is heel groot dat je jezelf ergens op dat punt iets negatiefs verteld hebt.

 

Wat het eerste naar boven kan komen is een negatieve houding of een negatieve gedachte over iemand anders. Maar, als je wat beter kijkt, ondervindt je meestal dat je een negatieve gedachte over jezelf hebt gehad. Dat kan een vorm van schuld zijn over de negatieve gedachte die je over iemand anders had, of gevoelens van onbekwaamheid.

 

Deze negatieve praatjes die chronisch lijken, zullen naar boven blijven komen tot je leert van jezelf te houden.

 

“Voice dialogue”

Voice Dialogue werkt samen met de vele zelven of sub-persoonlijkheden die we allemaal hebben binnen onze psyche. Elk van deze verschillende aspecten van jezelf heeft andere wensen, behoeften en overtuigingen dan de andere aspecten.

 

In Voice Dialogue leer je om deze sub persoonlijkheden te identificeren en vervolgens laat je ze een dialoog met elkaar voeren en overeenstemming met elkaar vinden. Dit proces is een geweldige manier om van jezelf te leren houden, het creëert meer inzicht, acceptatie, en harmonie.

 

Laten we deze informatie gebruiken om je te ondersteunen bij de opbouw van zelfvertrouwen en eigenliefde.

​

VERVOLG

​

© Conny Janse

BRON: Nieuwetijdskind.com