Iedere dag stellen we ons lichaam bloot aan talloze giftige stoffen die doordringen tot in ons lichaam. Ontgiften of detoxen is een door alternatieve behandelaars gebruikte term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Een detox kan ervoor zorgen dat je lichaam deze opgeslagen stoffen loslaat en afvoert. Hierdoor komt je lichaam in balans en kunnen alle processen weer optimaal functioneren.

​

​

Een detox houdt je lichaam zuiver

Je lichaam krijgt te maken met talloze stoffen die afgebroken en afgevoerd moeten worden. Je lichaam is in staat om deze stoffen af te voeren via de longen, de poriën en de urine. Echter, wanneer de hoeveelheid gifstoffen te groot is om veilig af te voeren via deze wegen, dan kiest je lichaam ervoor om de gifstoffen op te slaan in je organen en je vetweefsel. In eerste instantie worden toxinen opgeslagen in het onderhuidse bindweefsel, het vetweefsel, spieren en gewrichten. Ze raken overbelast, waardoor je last kan krijgen.

​

Detox betekent ontgiften

Enkele oorzaken van het ontstaan en opstapelen van toxinen zijn:

• verkeerde voeding – te vet, te eiwitrijk, te zout, te veel suiker, te weinig vezels;

• een zwakke spijsvertering en / of verstoorde darmflora;

• verkeerde eetgewoonten – te snel, te veel en te laat op de dag (de grootste maaltijd wordt vaak ‘s avonds gegeten);

• schadelijke stoffen uit de omgeving:
  luchtvervuiling, restanten van geneesmiddelen (in o.a vlees), zware metalen in vis, radioactieve stoffen, kunstmatige geur-, kleur-, smaakstoffen, emulgatoren-conserveringmiddelen.
   

Een detox kan ervoor zorgen dat je lichaam deze opgeslagen stoffen loslaat en afvoert. Hierdoor komt je lichaam in balans en kunnen alle processen weer optimaal functioneren. Waardoor je meer energie, en voel je je gezond en fit krijgt.
 

 

Een ‘detox’ op zijn tijd

Een detoxkuur met een bepaalde regelmaat kan dus geen kwaad. Het is een soort onderhoudsbeurt voor het lichaam.Er zijn een aantal manieren van natuurlijk ontgiften die de reinigings- en verwijderingscapaciteit van het lichaam ondersteunen, zoals:

 

Het drinken van veel water: Door meer water te drinken worden toxische stoffen uit het lichaam verwijderd in de vorm van zweet en urine. Het drinken van heet water helpt tevens bij het reinigen van de neusholten.

Stoom of zweetbad: Er is een gegronde reden waarom mensen al sinds het Stenen tijdperk zweetbaden voor hygiënische en gezondheidsdoeleinden gebruiken. Dat is omdat zweten zijn effectiviteit heeft bewezen in het afvoeren van giftige stoffen en ziektes en in het behouden van een optimale fysieke als ook mentale gezondheid. De huid is ons grootste orgaan die via transpiratie de afvalstoffen verwijdert.

In sauna’s (droge hitte) of stoombaden (vochtige hitte) wordt met opzet de zweetproductie geactiveerd ten behoeve van therapeutische doeleinden. Deze ‘zweet (hypothermische) therapie’ ontspant tevens de spieren en verlicht ongemakken en pijntjes. Eveneens worden de lever en de nieren voor een deel ontlast, dus voor diegenen met een verminderde werking van de lever of nierfuncties kan dit een veilige wijze van ontgifting zijn.

​

Zout water spoeling: Het is interessant om te weten dat een zout water spoeling beter (en goedkoper) ‘werk’ verricht in het ontgiften van je darmen dan een darmspoeling (?). Los 2 afgestreken theelepels zout op in (ruim) 1 liter warm water. Drink dit ‘s ochtends op een nuchtere maag. Nadat je de hele liter water hebt opgedronken, dien je de buik een tijdje te masseren en wordt er geadviseerd om in de buurt te zijn van een toilet. Je kunt een zout water spoeling zien als een bad voor het binnenste van je lichaam, die toxische stoffen uit je gehele spijsverteringsstelsel trekt. Wanneer je je een voorstelling kunt maken dat alle afvalstoffen vastzitten in jouw spijsverteringsstelsel – zoals het slib en andere afzettingen dat zich ophopen binnen in een tuinslang of afvoerpijpen – dan is het logisch dat jouw buik baat heeft bij een goede spoeling. Dit gebeurt op een zachtere manier, via een voetenbad.

Teatox - Detox thee
Een andere goede en makkelijke methode is met een teatox, hoog gehalte anti oxidante. Dit is een detox thee die speciaal is ontwikkeld om je lichaam te reinigen en om af te vallen.

Detox smoothies
De laatste en ook erg populaire methode zijn detox smoothies. Detox smoothies zijn super gezond en zorgen ervoor dat veel gifstoffen uit je lichaam worden verwijderd. Een sap kuur, is veel water en verse rauwe of gestoomde groente- en vruchtensappen drinken. Voordeel van een sapkuur is dat deze het helingsproces stimuleert.

Klei reinigt niet alleen, maar voedt ons ook
Klei heeft een reinigende werking. Het absorbeert toxinen en op die manier kunnen toxinen afgevoerd worden. Door de afvoer van schadelijke stoffen kan het zelfherstellende vermogen van het lichaam weer geactiveerd worden en zo kan de genezing van een aantal kwalen bevorderd worden.

Geneeskrachtige klei doodt geen bacteriën, maar kan bacteriën of andere ziekteverwekkers wel absorberen. Na de pakking bevindt zich een groot aantal afvalstoffen in de klei.

Wanneer is het goed een kleikuur te ondergaan?

• Als je een neiging hebt tot bloedarmoede kan een kleikuur uitkomst bieden. En dat onder andere vanwege het hoge gehalte aan ijzer. Klei bevordert de heropbouw van de rode bloedlichaampjes. Bij een test werd na een maand klei-gebruik een aanzienlijke verhoging van het aantal rode bloedlichaampjes waargenomen.

• Tijdens een vermageringskuur. Klei is in staat om vetten op te nemen en vanwege deze eigenschap kan het inwendig als ondersteunend middel gebruikt worden tijdens een afslankkuur.

• Klei kan helpen de schadelijke invloeden van zware metalen te verminderen. Amerikaans onderzoek heeft uitgewezen dat het giftige niveau van metaalconcentraties (bijv. kwik of lood) in ons lichaam verlaagd wordt door kleigebruik.

• Bij maagklachten als zuurbranden en bij maagzweren. Klei bindt het maagzuur en verlicht daarmee maagklachten.

• Tijdens een zuurbase detoxkuur. Klei beïnvloedt de zuurbase-verhouding in het lichaam naar de basische kant.

• Tijdens een detoxkuur. Klei reinigt het spijsverteringskanaal.