Beginners cursus Power Yoga,

Krachtig naar je kern…

​

Datum:            Woensdag 17 januari
Tijd:                  20.00 – 21:00 uur
Locatie:           Lifestyle Centrum GoodBodyBalans,

                          Zaanstraat 6n, 8226 ND Lelystad
                          (www.goodbodybalans.nl)
Door wie:        Brigitte van Wegen
Prijs:                 € 99,00 voor 1x per week

                          een les van 60 minuten voor een peridode van 8 weken.

Aanmelden:   b.vanwegen@hotmail.com of 06 - 45 70 45 71

Beschrijving:

Ben je geïnteresseerd in Yoga, maar houd jouw gedachte, dat je hiervoor super slank en lenig of een links gedraaide geitenwollen sok moet zijn, je tegen om je aan te melden bij een Yoga studio of gym?! Meld je dan aan voor deze beginners cursus Power Yoga!

 

Wat is Power Yoga en wat doet het voor je…

Power Yoga is een moderne/westerse benaming van een samenstelling van yogahoudingen welke voortkomen uit de Ashtanga Yoga. Ashtanga Yoga is  weer een van de vele stromingen voortkomend vanuit de Hatha Yoga waarbij met name de fysieke kant van Yoga wordt belicht.

Door het uitvoeren van de diverse houdingen in combinatie met adembeheersing en energie regulatie wordt er gewerkt aan spierversterking, stabiliteit en coördinatie en ontstaat er een stevige verbranding met een totale ontspanning van lichaam en geest en een algemeen welbevinden tot gevolg. Of wel door krachtig naar je kern te gaan creëer je balans tussen lichaam en geest wat weer toepasbaar is in jouw dagelijks leven!

Yoga is er voor iedereen, jong, oud, dik, dun, mannen, vrouwen en ook kinderen!

 

Waarom een beginners cursus Power Yoga?

Gedurende deze cursus maak je kennis met de meest toegankelijke en actieve vorm van Yoga. Je leert je grenzen op te zoeken, te vinden en aan te tikken. Je leert tevens jouw lichaam te (h)erkennen en te accepteren en het besef dat een ieder uniek is in zijn/haar vorm. Het hoeft er niet mooi of perfect uit te zien en er moet niks. Het gaat erom dat je de oefeningen zo uitvoert wat voor jouw lichaam en in dat moment werkt. Uiteraard wordt je hierin begeleid en uitgedaagd om zo tot een progressie te komen.

De beginners cursus vind plaats in een vaste groep (tot max. 10 personen) en gegeven op een vast moment in de week voor een periode van 8 weken. Na deze 8 weken heb je een solide basis om thuis verder te gaan of aan te sluiten bij de vele andere vormen van Yoga. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening, daarna is er gelegenheid om even na te kletsen en/of vragen te stellen.

Naast deze beginners groep is het uiteraard mogelijk om het geleerde thuis te oefenen, Hiervoor ontvang je een handig naslagwerk waarin alle oefeningen wordt uitgelegd en beschreven. Ook is het mogelijk om aan te sluiten bij een reguliere Power Yoga les. Dit laatste is raadzaam want yoga is een kwestie van DOEN!

​

Yoga matten en props zijn aanwezig op de locatie, maar je mag zeker je eigen yogamat meenemen.

Heb ik je kunnen enthousiasmeren?! Meld je dan direct aan door een mail te sturen naar b.vanwegen@hotmail.com of neem voor meer informatie contact op via; 06-45704571.
Wees er snel bij, want vol = vol!

 

Tot ziens bij de cursus!

Brigitte van Wegen